Hoppa till sidans innehåll

Kiruna Golfklubb inleder samarbate med Sportsclub

16 MAJ 2009 12:50
Under slutet av september eller i början av oktober stänger klubben sin anläggning. Vi som golfare behöver ändå hålla oss i form under hela den långa, mörka och kalla vintern. För vissa åker skidorna fram men för andra....
  • Skapad: 16 MAJ 2009 12:50

Golfklubben har tillsammans med Sportsclubtagit fram ett unikt upplägg där golfen står i fokus. Vi har utgått ifrån de olika viktiga delar som förbättrar den allmänna fysiken för ett bättre golfspel och en bättre hälsa. Till grund för detta har golfförbundets dokumentation om golfarens fysiska förutsättningar legat till grund.

 

Upplägget består av fem olika områden:

1) Konditions/submaximaltest: Test på en motionscykel.

2) Mätning av kroppens sammansättning av fett, vätska och muskler.

3) Instruktioner i hur man utför övningarna både i grupp och individuella 
    träningen.

4) Fysisk träning.
    Den fysiska träningen består av:
    - styrka
    - kondition
    - uthållighet
    - koordination
    - rörlighet. 
    De fysiska aktiviteterna består framförallt av funktionell träning och den består
    både av gruppträning och individuell funktionell träning i gym.

5) Kostlära: Hur kan kosten påverka resultatet på score-kortet?

Åldersgrupperna är från 13år och uppåt.

 

Under sommaren kommer Sportsclub ner till golfklubben för att informera alla som vill veta mer.

 

Skribent: Jonny Siikavaara

 

Postadress:
Kiruna GK - Golf
IFK Kiruna, Idrottsvägen 10
98139 Kiruna

Besöksadress:
Linbanevägen 7
98130 Kiruna

Kontakt:
Tel: 0703231257
E-post: This is a mailto link

Se all info